Такое времяпрепровождение, безусловно, приятно, однако чревато долгосрочными последствиями. Лишние килограммы, нарушенный сон и вялость – это самые распространённое послевкусие новогодних каникул.

Хотя мы же обещали начать с первого числа новую жизнь: завтра, завтра, только не сегодня. Может, и не хочется, а начинать надо, не дожидаясь рабочего понедельника. 

Диета

Да, правильное и лёгкое питание, но нельзя наказывать организм. Он не виноват в ваших слабостях и за несправедливое к себе отношение обязательно отомстит.

Правильно будет последовательно возвращаться к обычной схеме питания. Есть совсем небольшими порциями, но часто. В рацион обязательно должны вернуться овощи, фрукты или отруби, чистая вода. Вместе с клетчаткой она позволит естественным образом очистить тело. А вот употребление жирной, острой, сладкой и солёной пищи в постновогодний период лучше избегать.

Похмелье

Увы, с ним сталкивался практически каждый человек.

Отравление продуктами распада этилового спирта, разумеется, если вы просто перебрали за праздничным столом, а не имеете алкогольную зависимость, лечится не так, как рекомендовал Воланд Стёпе Лиходееву в романе «Мастер и Маргарита». Лечить подобное подобным – твёрдо стать на дорожку алкоголизма.

Ваша задача вывести токсины и унять реакцию со стороны желудочно-кишечного тракта и центральной нервной системы. Таблетками лучше не увлекаться. Ну разве что принять одну от головной боли, несколько активированного угля. Отдайте предпочтение подручным средствам: пейте больше воды с лимоном, примите прохладный душ. Очень хороши в данном случае некрепкий бульон, слабый чай с мятой и ромашкой, кефир или ряженка. 

Физкультура

Вы, возможно, и пообещали себе, что 2022-й пройдёт «на спорте», но не надо срочно бежать в зал и тренироваться там до упада. Вероятнее всего, этот поход будет первым и последним, а деньги, потраченные на абонемент, окажутся выброшенными на ветер.

Простая зарядка, прогулки на свежем воздухе, благо у нас в Ейском районе масса красивых мест, принесут гораздо больше пользы, чем «пахота» в спортзале.