Вскоре нас ожидает череда праздников. По сложившейся традиции, взрослые непременно пригубят спиртные напитки. Кто рюмочку водки, кто бокал шампанского.
Что нужно помнить о последствиях употребления алкоголя, чтобы не омрачить праздник и провести неделю новогодних каникул весело, задорно и полноценно? Советы даёт врач психиатр-нарколог Максим Нонка, заведующий Ейским филиалом наркодиспансера.
Алкоголь является природным веществом, которое обладает опьяняющим и успокаивающим действием, снимает психоэмоциональное напряжение. И одновременно этиловый спирт — это естественный метаболит наших обменных процессов, вещество, которое в норме в небольших количествах всегда присутствует в организме. А желание снять напряжение, получить удовольствие — естественные стремления человека. Но употребление большого количества спиртного — это противоестественный путь.
Поэтому:
- Пить, как можно меньше и как можно реже. И всегда помнить, что ночью организм спит, ферментативная система спит, и любой алкоголь, который принят в ночное время, не полностью перерабатывается.
- Не опохмеляться. Не стоит «наслаивать» новый алкоголь на ещё непереработанный.
- Не пить утром аспирин. Лекарственные препараты раздражают слизистую оболочку желудка. Это может приводить к кровотечениям, гастритам и болевым ощущениям. Лучше пить рассол или морс.
- Больше гулять на свежем воздухе. Помните, что первое действие алкоголя – токсическое, а потом уже опьянение и вкусовые ощущения.
- У полностью здоровых людей полная переработка алкоголя в организме занимает три дня, у страдающих зависимостью может занимать до трёх недель.
Записала Марина Шкетова
