Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), диабетики, как и здоровые люди, должны получать с пищей необходимое количество углеводов. Употребляя, в том числе, и десерты. Но, конечно, особенные.

Так, специалисты рекомендуют ежедневно съедать 300-400 граммов фруктов и ягод — это идеальная замена сладостям, если у человека повышенный уровень сахара в крови. Однако следует избегать чрезмерно сладких фруктов — бананов, винограда, хурмы и фиников.

Что касается ягод, то подойдут и те, что продаются в замороженном виде в любом супермаркете.

Ещё одна альтернатива сахару — натуральные безопасные сахарозаменители. А вот мёд эндокринологи  рекомендуют исключить.