Почти каждая девушка в мире хотя бы однажды задумывалась о похудении. Причин для этого множество: общественное мнение, собственная неудовлетворённость внешностью, желание носить понравившуюся одежду на размер меньше.

Я никогда не отличалась худобой и всегда с завистью смотрела на подружек-худышек, но перейти к решительным действиям не могла. Вечно находились причины начать всё с излюбленного всеми понедельника, после праздников, когда угодно, только не сейчас. Но однажды посмотрев в зеркало, я расстроилась: что за пухлая девочка смотрит на меня с другой стороны? И твёрдо решила похудеть. Удалось мне это? Расскажу подробно об опыте и ошибках.

Начала с того, что отказалась от всего мучного и сладкого, перестала есть после 18 часов. Как легко сейчас об этом говорить! А ведь месяц назад я сходила с ума от таких ограничений. Ароматные булочки и симпатичные шоколадки окружали меня повсюду, они буквально «преследовали». После шести вечера мой голодный организм срывался на всех окружающих: страдали друзья, семья, знакомые. Тем более, что после указанного времени я продолжаю вести активную жизнь, и энергия мышцам нужна не меньше, чем днём. В отчаянном порыве сбросить сразу килограммов десять я отказалась и от макарон, и от каш, от всего, что хоть чуть-чуть содержало муку. И, о чудо! Я действительно похудела на несколько килограммов, и даже окружающие это заметили. Но если без булочек и тортиков прожить возможно, то без шоколада, увы, у меня никак не получалось.

Мучения увидела школьная медсестра и решила поговорить со мной. Оказывается, я сбросила так много лишних килограммов, потому что раньше очень злоупотребляла продуктами, от которых отказалась. Если бы я позволяла себе всего «по чуть-чуть», то была бы стройнее, и после такого резкого отказа больше килограмма бы не потеряла. Раз я так твёрдо решила ограничить себя во всём, нужно это делать постепенно. Лучше всего оставить каши и шоколад, ведь в кашах много полезных витаминов и углеводов, а шоколад поднимает настроение и улучшает работу мозга. Последний приём пищи Светлана Николаевна предложила делать за 2 часа до сна. Я учусь в школе и много сил трачу на учёбу и подготовку к экзаменам, поэтому сидеть на изнурительных диетах мне противопоказано. Да и вам тоже, дорогие девушки!

Какие выводы можно сделать из моего первого опыта похудения? Я всё сделала неправильно и навредила своему организму. Буду искать более безвредные методы, а вы можете помочь мне в этом.

Пишите свои истории и советы на мою почту nervanka__21.95@mail.ru или на страницу в социальной сети ВКонтакте http://vk.com/id100371100.