Ейчанам на заметку! Жарко – холодно: как найти баланс

Ейчанам на заметку! Жарко – холодно: как найти баланс

Жара, а кондиционера нет

Наступило лето, а с ним и жара, от которой лучше всего спасаться в помещении, оборудованном кондиционером. Но что делать, когда этого блага цивилизации у вас нет?

Огромное количество вариантов спасения от духоты можно найти в интернете. Однако самых действенных из них, на мой взгляд, всего четыре. Они помогут вам выжить без кондиционера даже в самую сильную жару.

 

Режим OFF

Общеизвестный факт, что все бытовые приборы при работе излучают тепло. Даже холодильник вырабатывает холод только вовнутрь, отдавая наружу огромное количество тепла. Выключение холодильника, конечно, крайняя мера, но насчёт минимизации использования всевозможных пылесосов, фенов, плоек, утюгов, компьютеров и даже телевизоров можно задуматься.

Особенно этот совет касается кухни, в которой, как правило, температура воздуха на несколько градусов выше, чем в остальной квартире. В жару стоит поменьше готовить на огне — это сильно влияет на окружающую температуру. Выключите полотенцесушитель в ванной комнате. Как правило, он подключён к трубе с горячей водой и, помимо своей основной функции, отапливает ванную. Обычно, его можно отключить, перекрыв два клапана, ведущих от стояка к полотенцесушителю. Если же таких клапанов в вашем случае нет, можно попробовать обернуть его фольгой. Это должно воспрепятствовать проникновению жара от полотенцесушителя в квартиру.

 

Увлажяйтесь

Спастись от жары поможет влага. А уж возможностей использовать воду для охлаждения помещений известно множество. Начать можно, пожалуй, с пульверизатора. Разбрызгивая раз в час влагу в квартире, вы снизите температуру на несколько градусов. Заменить возню с пульверизатором может автоматический увлажнитель воздуха. Он будет выполнять всю работу за вас. Чтобы дополнительно охладить квартиру, могу посоветовать добавить в ёмкость с водой, которая будет распыляться в квартире, обычный лёд.

 

Закрываем окна

Понятно, что жара проникает в квартиры через окна. Как с этим бороться? Всё гениальное просто — необходимо максимально закрыть окна. Лучше всего для этого подойдут плотные занавески, которые не позволят солнечным лучам проникать в квартиру. Если вы закроете их ещё с вечера, то уже утром можете почувствовать разницу по сравнению с предыдущим днём — в квартире станет заметно прохладнее.

Есть и другой вариант. Речь идёт о зеркальной плёнке, которую многие клеят на окна. Она пропускает свет, но отражает большую часть солнечных лучей.

 

Своими руками

Вам понадобится таз с холодной водой, немного льда и электрический вентилятор. Включаем вентилятор и устанавливаем на пути движения воздуха таз с водой и льдом. Холодные испарения из тазика будут смешиваться с потоками воздуха и распространяться по всей квартире. Это сразу увлажнит воздух и снизит температуру.

Если нет вентилятора, то тазик со льдом и водой также будет полезен. Просто поставив его неподалёку от себя, вы можете сделать пребывание в жаркой квартире чуть более комфортным.

К выше сказанному можно добавить, что одежду следует носить только из натуральных тканей. Не рекомендуется употреблять алкоголь, кофе, жареную и жирную еду, жгучие специи, так как эти продукты стимулируют повышение температуры тела. Не налегайте на жирный пломбир, если хотите мороженого, то съешьте ягодный шербет или фруктовый лед. Пейте напитки со льдом и, кроме того, расставьте в помещении бутылки с замороженной водой. Эти простые способы помогут вам значительно легче перенести зной и духоту летнего периода.

Людмила РЖЕВСКАЯ.

 

 

Как не заболеть летом от кондиционера

В летнюю жару кондиционер – чуть ли ни единственное спасение. Однако из года в год миллионы людей болеют простудой из-за последствий нахождения под кондиционером в автомобилях, офисах и квартирах. Есть несколько правил, как пользоваться кондиционером, и следовать им нужно неукоснительно.

 

Разница температур

Не охлаждайте температуру в помещении ниже 22-25 градусов. Даже если хочется быстро охладиться, не стоит опускать её ниже этих показателей. Кроме того, кондиционеры слишком высушивают воздух, а это способствует снижению иммунитета. 

Стоит постепенно снижать температуру в помещении, а не включать кондиционер сразу на максимум после того, как вы, разгорячённые, вошли с улицы. Чем меньше будет разница температур внутри и снаружи, тем меньший стресс для организма.

Ночью рекомендуется устанавливать температуру в 25 градусов. Во сне температура тела физиологически снижается. Не стоит спать вообще без одеяла, оставьте себе хотя бы тонкую простыню. Также избегайте направления струи воздуха на кровать.

 

Для водителей

Простудиться от кондиционера в машине проще простого. Чтобы этого не произошло, придерживайтесь следующих правил. Не опускайте температуру более чем на 10 градусов ниже той, которая на улице. Садясь в машину, не включайте кондиционер на полную мощность. Дайте ему поработать 2-3 минуты «на всю катушку», а сами подождите снаружи. После этого установите нормальную температуру. Если на улице не очень жарко – лучше приоткройте окна. Держите одно окно приоткрытым на 1-2 сантиметра, чтобы обеспечить доступ свежего воздуха. Не включайте скорость обдува на максимум, чтобы избежать переохлаждения.

 

В поезде

Если мощность кондиционера нельзя регулировать, единственный вариант – укрываться или одеваться. Как бы глупо это ни выглядело – но здоровье важнее. Можно попытаться закрыть решётки кондиционера чем-либо, но только с согласия проводника.

 

На работе

Не стоит мучить себя или закутываться в тёплые вещи летом на работе. Если вам некомфорт-

но и холодно от кондиционера в офисе, скажите об этом коллегам и выключите кондиционер или хотя бы договоритесь о повышении температуры до комфортных для здоровья 22-25 градусов.

Если на вас направлена струя воздуха от кондиционера, а вы не можете её избежать – направьте жалюзи как можно выше. Также уменьшите скорость обдува до минимума.

 

Советы медиков

Кондиционеры нужно использовать с осторожностью, так как они разбалансируют адаптивные силы организма. Врачи рекомендуют россиянам не использовать кондиционеры на экстремально низких температурных режимах и, по возможности, охлаждать помещения заранее, а также принимать витамины A и E, чтобы снизить риск простудных заболеваний.

В период жаркой погоды и очень большого потока солнечных лучей в атмосфере повышается содержание озона, прилежащего к земной поверхности. В данном случае это плохой озон, который вызывает окислительный стресс, приводящий к поражению слизистой дыхательных путей. Поэтому восприимчивость к вирусным заболеваниям, к воздействию аллергенов достаточно высокая в этот период.

София Каширская.

 

 

Ваши объявления

п в с ч п с в
 
 
 
 
 
 
1
 
2
 
3
 
4
 
5
 
6
 
7
 
8
 
9
 
10
 
11
 
12
 
13
 
14
 
15
 
16
 
17
 
18
 
19
 
20
 
21
 
22
 
23
 
24
 
25
 
26
 
27
 
28
 
29
 
30
 
31
 
 
 
 
 
 

Гид по Ейску