На одной из краевых олимпиад я познакомилась с девушкой. Вместе с Анной (пусть мою героиню будут звать так) мы несколько дней жили в гостинице. Поговорить было о чём, но меня очень заинтересовала история её похудения.
Каждый день в столовой я замечала, что она в буквальном смысле «ест как воробей», а на шестой этаж гостиницы поднимается исключительно по лестнице, полностью отвергая лифт. Её фигура мне показалась идеальной, и я решила расспросить всё об образе жизни Ани.
Аня начала худеть с апреля прошлого года, когда её лучшая подруга стала критиковать фигуру девушки и давать «нужные» советы. «Я начала пробовать всевозможные диеты: начиная с гречневой и заканчивая итальянской и французской. А потом решила полностью изменить свой рацион».
Сейчас Аня не ест мучное, жареное, колбасу, чипсы и сухарики, забыла о жареной картошке и отвыкает от мяса. В её ежедневном меню яблоки, обезжиренные молочные продукты, морковь, капуста, варёная курица, сыр, и не меньше двух литров воды. Плюс физические нагрузки: бег и комплекс несложных силовых упражнений.
В течение нескольких дней я тянулась за своей соседкой. С каждым днём теряла всё больше сил, мне всё меньше хотелось чем-то заниматься. К вечеру третьего дня я была готова сдаться и съесть всё содержимое нашего холодильника. Тогда же вечером я случайно увидела Аню без верхней одежды: рёбра и лопатки в буквальном смысле торчали из тела, пальцы тонкие, как карандаши, а запястья рук можно обхватить одним моим пальцем. Я впервые видела такую худую девушку не по телевизору, а рядом с собой. Пожалуй, это был не тот результат, которого мне хотелось. Жёсткую диету я бросила, взяв на вооружение только «полезные» приёмы:
– пить около двух литров воды в день;
– отдавать предпочтение не жареной картошке, а тушёным овощам;
– ни одного дня без физических нагрузок.
Уже есть результат, я стала себя лучше чувствовать и попрощалась с тремя лишними килограммами. Цифра может и не огромная, но большой прогресс лично для меня.
